Relaxation - Cours de Yoga - Mme Bertheau - Tournus (71)


Situé à Tournus dans le département de la Saône-et-Loire (71), le cabinet de Marie-Noëlle Bertheau propose des cours de relaxation également appelés cours de yoga. Cette pratique a pour but d'unifier le corps et l'esprit à travers des exercices physiques et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.

 

Relaxation Cours de Yoga

 

"Tout est inscrit dans notre corps et peut s'enlever."

 

Né en Inde il y a 3000 ans, le yoga est une discipline qui vise à initier et harmoniser le corps et l'esprit.

Pour faire face au stress, une séance peut comprendre :
. Enchaînement de postures douces dans un même mouvement continu pour renforcer le cœur, les muscles et apaiser le système nerveux,
. Assouplissement et allongement dans la détente pour enlever les difficultés au niveau du dos et de tout le corps,
. Respiration pour améliorer l'oxygénation cellulaire, la vitalité et l'énergie,
. Concentration pour canaliser la pensée et apaiser le mental
. Méditation, synthèse de tout le processus, pour améliorer l'équilibre physique, émotionnel et mental.

Retour au bien-être dans la simplicité.
Retour à la libération des tensions, souffrances et maux divers.
 

"On part de ce que l'on est."


Sans copier une forme, plus on est dans la simplicité du geste et plus on a de résultats sur le plan du système nerveux, qui est la source de tout notre équilibre physique, hormonal et psychique.
 

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